Stress en levensenergie
bewustwording en preventie
Denk je al een tijdje, zo kan het niet verder, ik kan niet meer, er moet iets veranderen ? Je voelt je uitgeput, leeg en je hebt geen energie maar toch doe je verder. Je lichaam geeft allerlei signalen maar je negeert ze, omdat je “niet anders kan”, omdat je “moet”, omdat je “niet flauw” wil doen, omdat “plooien voor softies” is. En “wat gaan de mensen wel zeggen”? Je gaat naar de dokter maar eigenlijk weet je dat er jij zelf keuzes moet maken en dat een pilletje geen duurzame oplossing is.
Vaak zijn het de meest gedreven en toegewijde mensen die opgebrand geraken.
Ze investeren al hun energie in het bereiken van hun doelen of het helpen van anderen zowel op het werk als privé.Verstoorde relaties, perfectionisme, controle, piekeren, slapeloze nachten, negatieve gedachten, op automatische piloot leven.
Het haalt op termijn je veerkracht en levensenergie onderuit.
Het vraagt moed om de lastigheid van het leven onder ogen te zien en hulp te vragen!
Praat erover, laat het niet te ver komen. Bij burn out is een multidisciplinaire aanpak aangewezen. Naast coaching is andere hulpverlening dikwijls noodzakelijk.
When you talk, you are only repeating what you already know. But if you listen, you may learn something new.
– Dalai Lama
Wat kan ik voor jou als coach betekenen?
- Je krijgt inzicht over hoe overprikkeld je bent
- je komt te weten of je een burn out of bore out hebt
- Je ontmaskert de bron ervan
- Je doet inzichten op die je gedrag bepalen
- Je gaat gepast doseren
- Je leert beter je energie bewaken
- Je gaat terug de dingen doen die bij jou passen
- Je gaat overtuigingen herformuleren
- Je bouwt draagkracht op
- Je eigenwaarde stijgt
- Je komt terug in een beweging die bij jou past en haalbaar is.
Een integrale benadering om waar nodig je veerkracht en je energie te vergroten. Praktische tips en inzichten om ernstig energieverlies te herkennen en te vermijden. We bekijken samen of jij op de juiste plek staat, op het juiste moment in je leven
Wist je dat uitstelgedrag enorm veel energie kost?
Waarom zijn we daar dan zo goed in…?
Een sterke rug en een zachte voorkant
